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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。對(duì)于 15 歲身高 158 左右，預(yù)估最終身高需要綜合考慮這些因素。 1. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。一般來(lái)說(shuō)，遺傳因素約占 60%-70%。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身高增長(zhǎng)。如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：經(jīng)常參加跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 疾病影響：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)診斷。 綜合考慮以上因素，建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，以更準(zhǔn)確地預(yù)估身高增長(zhǎng)潛力。