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夏季防曬至關(guān)重要，因為強烈的紫外線可導(dǎo)致皮膚老化、色素沉著和各種皮膚問題。防曬不僅是為了避免曬黑，更是為了防止皮膚損傷。根據(jù)皮膚性病科的專業(yè)建議，防曬應(yīng)包括以下幾個方面：
1. 選擇合適的防曬產(chǎn)品：使用SPF30或以上，PA+++的廣譜防曬霜，能同時防護UVA和UVB。
2. 定時涂抹：出門前30分鐘涂抹，每2-3小時重新涂抹一次，游泳或大量出汗后需立即補涂。
3. 衣物遮擋：穿著寬邊帽，長袖衣服和長褲，以物理方式阻擋紫外線。
4. 避免高峰時段外出：盡量減少在上午10點至下午4點紫外線最強烈時的戶外活動。
5. 室內(nèi)也要防曬：紫外線可透過窗戶，即使在室內(nèi)也需做好防曬措施。
防曬是一項綜合性的護膚工作，除了上述措施，還應(yīng)注意保持水分，使用抗氧化護膚品以增強皮膚抵抗力。記得每年春季開始就要養(yǎng)成防曬習(xí)慣，以預(yù)防夏季可能出現(xiàn)的皮膚問題。請始終遵循醫(yī)生的建議，并定期進行皮膚檢查，確保皮膚健康。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。