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股骨頭壞死預(yù)防需注意多方面，包括運(yùn)動、飲食、生活習(xí)慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動：預(yù)防股骨頭壞死不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，應(yīng)選擇適度的有氧運(yùn)動，如散步、游泳等，避免加重髖關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
2.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。
3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免長期大量飲酒，減少激素使用。
4.體重控制：避免肥胖，減輕髖關(guān)節(jié)壓力。
5.定期檢查：定期進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的影像學(xué)檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
總之，預(yù)防股骨頭壞死要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式。

您好！運(yùn)動可以健身還可以強(qiáng)體。但是對于股骨頭壞死患者來說，股骨頭壞死的預(yù)防是不宜做劇烈運(yùn)動的。因?yàn)楣晒穷^壞死患者做劇烈運(yùn)動會讓股骨頭巨痛無比。再加上股骨頭壞死髖關(guān)節(jié)內(nèi)壓力較高，所以股骨頭壞死患者不宜過久地站立或行走這樣會增加髖內(nèi)壓力。但是在進(jìn)行股骨頭壞死的預(yù)防時(shí)做一些較輕松的戶外活動及正確的運(yùn)動有利于促進(jìn)股骨頭壞死的再生與修復(fù)，它能改善髖關(guān)節(jié)功能，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

您好，盡量不要干過重的活。盡量不用或少用激素類藥物。盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。 多些運(yùn)動，少些久坐，做些有利股骨頭運(yùn)動，比如下蹲練習(xí)、直腿抬高法。

您好，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，最好結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動鍛煉，而且在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度，要循序漸進(jìn)。另外在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活，干活時(shí)要注意地面平整。 另外股骨頭壞死患者在生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲，禁酒及含酒精類飲料。走路時(shí)要小心注意腳下、避免摔跤，如果不小心滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。

您好，股骨頭的預(yù)防措施在日常工作和生活中，一般要做到以下幾個(gè)方面：
　　1.加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。
　　2.走路時(shí)要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。
　　3.在體育活動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。
　　4.在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時(shí)要注意地面平整。
　　5.髖部若受傷后應(yīng)及時(shí)治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。
　　6.生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。
　　7.不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。
　　8.要適當(dāng)控制自己的體重，以免身體過胖。
　　9. 股骨頸骨折術(shù)后，切忌提前下床行走、負(fù)重。禁酒及含酒精類飲料。
　　10. 低脂、低膽固醇飲食。

股骨頭壞死是一種危害性極大的慢性骨科疾病，科學(xué)鍛煉能夠有效預(yù)防和輔助治療股骨頭壞死，但鍛煉應(yīng)掌握正確方法，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。具體方法可參考以下： 一、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。 二、立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。 三、臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復(fù)。每日100次，分3-4次進(jìn)行。 四、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復(fù)。 每日枷次，分3-4次進(jìn)行。 五、內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運(yùn)動。每日300次，分3-4進(jìn)行。 功能鍛煉應(yīng)以自己主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔，從小到大，從少到多，一步一步逐步增加，還要根據(jù)股骨頭壞死患者病情的不同時(shí)期，形、髖關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適合的坐、立、臥位鍛煉方法。

運(yùn)動可以健身還可以強(qiáng)體。但是對于股骨頭壞死患者來說，股骨頭壞死的預(yù)防是不宜做劇烈運(yùn)動的。因?yàn)楣晒穷^壞死患者做劇烈運(yùn)動會讓股骨頭巨痛無比。再加上股骨頭壞死髖關(guān)節(jié)內(nèi)壓力較高，所以股骨頭壞死患者不宜過久地站立或行走這樣會增加髖內(nèi)壓力。但是在進(jìn)行股骨頭壞死的預(yù)防時(shí)做一些較輕松的戶外活動及正確的運(yùn)動有利于促進(jìn)股骨頭壞死的再生與修復(fù)，它能改善髖關(guān)節(jié)功能，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

1、注意天氣變化，避免著涼受風(fēng)，注意保暖，寒冷的環(huán)境對股骨頭壞死的康復(fù)不利。
　　2、注意飲食方面，多吃含鈣高的食物，牛奶等，還要適當(dāng)控制飲食不要使體重持續(xù)增加，不吸煙，不飲酒，不亂吃激素類藥物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
　　3、避免患側(cè)肢體負(fù)重行走，可以用腋下架雙拐減輕負(fù)重，加強(qiáng)室內(nèi)功能鍛煉，避免肌肉萎縮。
　　4、走路時(shí)要注意，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)更要注意防滑摔倒，在體育運(yùn)動之前要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動感覺身體發(fā)熱四肢靈活為度，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。
　　5、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)重點(diǎn)治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運(yùn)受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質(zhì)缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死。導(dǎo)致的原因很多，一般可以由外傷，藥物，受寒，酒精等原因所致。治療上；
1，局部介入法為世界領(lǐng)先技術(shù)：可促進(jìn)局部血液循環(huán)，快速恢復(fù)局部血液供給，使骨壞死快速吸收，新生骨迅速長成，具有療程短、見效快之明顯優(yōu)勢，無論是從x線片中或是患者自覺癥狀均在短期內(nèi)可見到明顯好轉(zhuǎn)。
2.外用藥物治療：目前外用藥物很多，也有藥水的，常見的還是以藥貼的形式存在，像骨蝕康就是不錯(cuò)的一種。藥貼的釋放藥物分子的時(shí)間長，能夠保證藥物分子更有效的直達(dá)病灶，起到治療的作用。
3.按摩療法，平時(shí)的保??；
１. 重視精神調(diào)養(yǎng)，避免不良刺激，
2，走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。
3、在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

您好! 股骨頭壞死的治療有保守治療和手術(shù)治療.選擇治療方法還是要結(jié)合患者的具體病情而定,對于骨關(guān)節(jié)融合的患者只有采用置換手術(shù)進(jìn)行治療.可對于沒有關(guān)節(jié)融合的情況還是采用保守性的綜合治療,這樣經(jīng)過治療效果還是較明顯的,而且可以原有關(guān)節(jié).由于股骨頭壞死是由于血液循環(huán)障礙,血管不通導(dǎo)致的骨細(xì)胞壞死,骨結(jié)構(gòu)遭到破壞,治療上通過物理治療儀器的治療結(jié)合中西藥物,康復(fù)功能鍛煉,以打通血脈,改善微循環(huán)為主進(jìn)行治療.

不可以的，股骨頭壞死全稱股骨頭無菌性壞死，或股骨頭缺血性壞死，是由于多種原因?qū)е碌墓晒穷^局部血運(yùn)不良，從而引起骨細(xì)胞進(jìn)一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。治療有二方面。一是非手術(shù)治療。即采用中西醫(yī)結(jié)合方法，內(nèi)服中藥，外貼膏藥、功能鍛煉、理療等、效果較好，容易被患者所接受；二是手術(shù)治療。包括手術(shù)鉆孔開窗減壓、植骨、置換人工股骨頭等，效果也并不理想，多數(shù)病人不愿接受。

您好：股骨頭壞死病理變化是由于股骨頭為血液循環(huán)障礙，引起骨組織缺血骨細(xì)胞凋零死亡。通過保守治療要使股骨頭周圍血液循環(huán)數(shù)量增加，血液流動速度加快，血管內(nèi)血栓溶解，重新建立血液循環(huán)，使死骨細(xì)胞吸收，達(dá)到臨床治愈。

股骨頭壞死是骨節(jié)中潤滑液干枯 都是風(fēng)寒風(fēng)濕或外傷引起的 2個(gè)以上人操作按摩針灸拔罐加敷藥內(nèi)服去寒活血堅(jiān)骨有一定的好處，一般建議手術(shù)治療，祝你健康。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為股骨頭壞死的治療方法是手術(shù)治療。國內(nèi)外專家均主張?jiān)缙趬乃啦扇」孟⑹中g(shù)，如：核心減壓、帶血管骨移植術(shù)、血管植人術(shù)、骨支架術(shù)等。