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你的癥狀考慮是骨質(zhì)增生，應(yīng)該避免長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)增生。長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生。 可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但不能長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，不是說不能鍛煉，正好相反，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)范兒對(duì)股指增生有好處。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。

胯骨酸痛考慮腰椎病變壓迫神經(jīng)引起的,建議醫(yī)院檢查一下,此病是慢性退行病變,屬于無菌性炎癥,打針吃藥無法消除無菌性炎癥,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.