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豐胸建議可以采用食療和理療來豐胸，但是要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能有效果。可以經(jīng)常吃一些有豐胸作用的食物，比如豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參等類型的食物?；蛘呤怯们嗄竟蠠跖殴牵蛘哒f臨睡前用熱敷5-10分鐘兩側(cè)的乳房，然后再用手掌對(duì)乳房周圍由左至右進(jìn)行按摩乳房，一般按摸個(gè)20-30次就好，試堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月看有沒有效果，這樣可能會(huì)有一定的效果的。

要是您想豐胸的話，最好還是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，至于一些豐胸產(chǎn)品的話，在這里還是不建議的，副作用大，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)， 同時(shí)效果也是很難保證的。建議您可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以多喝木瓜燉奶， 同時(shí) 您可以每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng)：您可以把兩只手的手心對(duì)手心，然后移到胸前，這時(shí)候就是一個(gè)拜佛的姿勢(shì)，這時(shí)候您可以兩只手互相用力，這時(shí)候您就會(huì)感覺到胸部在用力，您每天堅(jiān)持20分鐘以上，會(huì)有不錯(cuò)的效果。希望我的回答可以幫到您