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激烈的扭動(dòng)膝關(guān)節(jié)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，是造成您的左膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的主要原因，因?yàn)闆](méi)有血管和神經(jīng)，膝關(guān)節(jié)骨只能從滑膜液中汲取營(yíng)養(yǎng)，早期需要用一些消腫止痛的藥物，桃紅四物湯，同時(shí)可以用冰敷的方式消腫。平時(shí)要多注意補(bǔ)養(yǎng)身體，增強(qiáng)力量訓(xùn)練。后期的康復(fù)不是藥物所能做到的。

左膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，不排除是勞損，外力損傷等引起的，一般建議結(jié)合活血化瘀的藥物治療，可以考慮歸香正骨丸，藥店會(huì)有賣的?；謴?fù)期間要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息不要熬夜。每天用熱毛巾熱敷患處促進(jìn)血液流通，結(jié)合外用化瘀的噴霧治療下，多吃些活血化瘀消炎的食物。