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你是年紀25歲，按照科學依據(jù)來說，已經(jīng)到了骨骼成長的比較好的階段了，一般不會再長高，如果還想繼續(xù)長高可以多做一些運動，每天去打打籃球，跳跳繩和跑步，這些運動都有助于我們長高，還可以每天都吃一些補充蛋白質(zhì)的食物，每天在睡覺前多吃一些牛奶，都是有利于長高的。

正確的醫(yī)療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規(guī)著名醫(yī)院就診，查出病因。另外，市場上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹慎選擇?？傊?，生物的成長發(fā)育有規(guī)律可尋，醫(yī)療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。

你好。長高也是需要一段時間的不會立竿見影的，建議要增加全面的營養(yǎng)，適當?shù)倪\動都是有利于長高的。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。