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哈欠連天就是睡不著怎么回事

2019-04-16 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

哈欠連天就是睡不著怎么回事

回答1
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呂建平主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)外科

哈欠連天但是入睡困難，有可能是和有點(diǎn)神經(jīng)衰弱有關(guān)系。在睡前可以做做室內(nèi)瑜伽或者室內(nèi)體操，有助于睡眠，也可以喝點(diǎn)熱牛奶或者躺在床上，放松心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，都有利于促進(jìn)睡眠，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用佐匹克隆，谷維素，安神補(bǔ)腦液等藥物，調(diào)理一段時(shí)間。
2019-04-17 18:39

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回答2
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史東岳

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當(dāng)身體疲乏或睡眠不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)哈欠連天，打哈欠會(huì)消除體內(nèi)過(guò)量的二氧化碳，表明大腦和身體已經(jīng)很累了，失眠往往發(fā)生在過(guò)度緊張、神經(jīng)衰弱、情緒異常、過(guò)度興奮等方面。長(zhǎng)期建議排除血壓、頸椎病和其他疾病。建議注意維持生活規(guī)律，通過(guò)各種方法減輕情緒壓力，控制睡前飲食，減少刺激活動(dòng)。
2019-04-16 10:25

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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唐國(guó)順
主任醫(yī)師

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