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導(dǎo)致做噩夢(mèng)的原因很多，如精神壓力過大、受到了驚嚇或者刺激、睡前思慮過多、睡前過飽、不好的睡眠姿勢(shì)、不良的生活習(xí)慣影響等。建議你平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，盡量保持情緒穩(wěn)定。在晚上入睡前，不要思慮過多，避免過于興奮，也不要過于疲勞。睡前不要吃得過飽，睡覺時(shí)最好采取右側(cè)臥，避免壓迫心臟，室內(nèi)保持通風(fēng)良好，避免呼吸不順暢。也可以在睡前通過聽聽輕音樂、用熱水泡腳的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。

患者你好，指導(dǎo)意見：一般情況下，通常晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)考慮，有可能是精神緊張引起的。建議平時(shí)生活有規(guī)律，按時(shí)作息，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、百樂眠膠囊治療。另外要注意有無氣血虧虛的情況。以上是對(duì)這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。