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您好，首先，患病初期要注意休息，防止勞累活動等等?？梢赃M行局部的冰敷，適當(dāng)服用止疼藥物。疼痛消失前不要運動，佩戴護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。在牽拉療法和運動準(zhǔn)備活動之前可以進行理療、烤電等，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行功能鍛煉，必要時行手術(shù)治療。希望我的回答能幫到您。

網(wǎng)球肘嚴(yán)格上醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌過多運動，然后形成慢性損傷。癥狀嚴(yán)重的話可以吃點消炎止痛的藥或者通經(jīng)活絡(luò)的藥。要生活規(guī)律，減少肘關(guān)節(jié)的活動，注意保暖，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免煙酒刺激。避免引起疼痛的活動，疼痛消失前避免運動，尤其禁打網(wǎng)球。加上腕伸運動的訓(xùn)練。還可以佩戴加壓護具，熱敷等等治療。