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健身后出現(xiàn)肌肉疼痛可能是因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致局部肌肉勞損為主，也不排除有些乳酸積聚的可能性。少數(shù)可能是因?yàn)榻∩聿灰?guī)范導(dǎo)致有些肌肉或者韌帶拉傷。治療上也可以服用一些舒筋活絡(luò)丸，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且在家里也可以做一下溫水浴，或者適當(dāng)按摩一下局部。

您好，根據(jù)您的描述健身以后出現(xiàn)肌肉疼痛，主要還是因?yàn)殄憻拸?qiáng)度大導(dǎo)致的，這會(huì)引起肌肉的拉傷和肌肉勞損，要想預(yù)防和避免，那平時(shí)就要適量的逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，不要突然的鍛煉強(qiáng)度太大，這樣肌肉的力量強(qiáng)大了，就可以避免出現(xiàn)上述的狀況，另外在鍛煉以后還可以做肌肉的熱敷和按摩處理，也可以泡熱水澡，也能夠起到預(yù)防的功效。