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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡明鋼 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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夏天到了，脖子經(jīng)常會露出來，脖子上的肉很厚的，可以試試這種鍛煉的方法，隨時隨地都可以做，消除脖子上的贅肉。兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然后慢慢將頭向后仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍后仰為止。每天多重復幾次，情況就會慢慢變好。
2019-04-20 22:31
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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主要是由于您的不良生活習慣造成，低頭族越來越多，長時間低頭看手機，更加容易造成脖子肉厚，后突。可以通過一些運動的方法改善。減少玩手機時間，讓頸椎得到充分的休息，改善不良坐姿?？梢圆捎眠m合的枕頭可以消除厚肉。低頭族越來越多，長時間低頭看手機，更加容易造成脖子肉厚，后突。
2019-04-19 15:13
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