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出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的話，最主要的還是排除一下心理因素的作用，是否是出現(xiàn)了精神緊張，焦慮，壓力大，有心事?lián)]之不去，同時(shí)有神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂的問(wèn)題。最好還是去鍛煉身體。有什么心事，煩惱和朋友溝通交流一下，發(fā)泄出來(lái)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶熱水泡泡腳，可以服用谷維素片，不行的話只能服用安定類的藥物。

患者好，失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，失眠的發(fā)生可能由多種多樣的不同的原因造成，治療方法也是因人而異、各不相同，沒(méi)有一個(gè)偏方可以解決所有的失眠問(wèn)題，需要由專業(yè)醫(yī)生依據(jù)病人情況，檢查后制定適合這個(gè)病人的最有效方案。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。