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個(gè)子矮小想增高，通常與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，父母身高對(duì)子女有一定參考。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證充足蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.睡眠質(zhì)量：良好睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證充足且高質(zhì)量睡眠。
4.合理運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病排查：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高，需就醫(yī)檢查。
總之，個(gè)子矮小應(yīng)綜合考慮多種因素，如有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性措施。

您好，個(gè)子比較矮小，首先要排除先天的遺傳的因素，身高是由父母遺傳而來(lái)的。如果排除了遺傳，平時(shí)可以做一些有利于增高的事情，比如規(guī)律飲食，合理進(jìn)行體育鍛煉。千萬(wàn)不要不要亂用藥物來(lái)增高，因?yàn)楹芏嗨幬锢镞呌屑に厥裁吹?，吃了?duì)身體有害的。