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脖子經(jīng)常落枕可能由多種因素導(dǎo)致，包括睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎病變以及枕頭不合適。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡覺(jué)時(shí)頸部姿勢(shì)扭曲，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)落枕。
2.頸部受寒：寒冷刺激會(huì)使頸部肌肉痙攣，導(dǎo)致落枕。
3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭或過(guò)度使用頸部肌肉，肌肉疲勞，增加落枕風(fēng)險(xiǎn)。
4.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，使頸椎穩(wěn)定性下降，易出現(xiàn)落枕。
5.枕頭不合適：過(guò)高或過(guò)低的枕頭無(wú)法給頸部提供良好支撐，也可能引起落枕。
如果經(jīng)常落枕，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。平時(shí)要注意保持良好的睡眠和頸部姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部鍛煉。