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O型腿是一種常見(jiàn)的下肢畸形，多由遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、不良姿勢(shì)等因素引起。嚴(yán)重的O型腿可能影響行走和關(guān)節(jié)健康。如O型腿情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.了解成因：遺傳因素、兒童時(shí)期維生素D缺乏、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等都可能導(dǎo)致O型腿。
2.自我矯正方法：
直立下蹲運(yùn)動(dòng)：兩腳并攏，兩手扶膝，做20～30次向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)。
彎腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)：彎腰，兩手扶膝，向左向右做20～30次繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。
停耗練習(xí)：兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝，兩膝向內(nèi)相靠停耗，每次10秒鐘，做5～10次。
3.佩戴矯正器具：根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的矯正支具。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練。
5.手術(shù)矯正：適用于嚴(yán)重的O型腿患者，如截骨術(shù)等，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)。
O型腿的矯正需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，堅(jiān)持矯正才能取得較好效果。

你好，綁腿能矯正O形腿的，但效果不大，可以采用每天晚上綁腿，對(duì)O型腿有一定程度的矯正，在矯正是很痛苦的，要做好吃苦的心理準(zhǔn)備，不建議長(zhǎng)久使用，當(dāng)然期間間斷幾個(gè)星期或許可以，一切看每個(gè)人的體質(zhì)和實(shí)際情況而定。