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預(yù)防手足徐動(dòng)型腦癱，需注意定期產(chǎn)檢、接種疫苗、避免腦外傷、預(yù)防感染和保持良好生活習(xí)慣等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.定期產(chǎn)檢：孕期按醫(yī)囑產(chǎn)檢，杜絕吸煙、飲酒等不良行為，保障胎兒腦神經(jīng)正常發(fā)育。
2.按時(shí)接種疫苗：接種流感、風(fēng)疹等疫苗，降低相關(guān)疾病引發(fā)腦癱的風(fēng)險(xiǎn)。
3.避免腦外傷：注意安全，防止腦外傷，受傷后及時(shí)治療，避免顱內(nèi)感染。
4.預(yù)防感染：積極防治宮內(nèi)感染、新生兒敗血癥等感染性疾病。
5.保持良好生活習(xí)慣：合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
通過(guò)以上多種預(yù)防措施，可在一定程度上降低手足徐動(dòng)型腦癱的發(fā)生幾率。

首先找出壓力大的原因，是工作、生活、還是其他，環(huán)節(jié)壓力的辦法很多：
1.帶去新鮮空氣，帶走污濁空氣。休息一下，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進(jìn)行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。
2.了解敵人。確切的來(lái)說(shuō)，到底是什么壓垮了你？是工作？是家庭生活？還是人際關(guān)系？如果認(rèn)識(shí)不到問(wèn)題的根源所在，你就不可能解決問(wèn)題。如果你自己在確定問(wèn)題的根源方面有困難，那就求助于專業(yè)人士或者機(jī)構(gòu)，比如心理醫(yī)生或是雇員協(xié)助協(xié)會(huì)。轉(zhuǎn)移還是釋放它。做一下體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)能使你很好的發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)完之后你會(huì)感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。隨它去。辨別一下你能控制和不能控制的事情，然后把兩類事情分開(kāi)，歸為兩類，并列出清單。開(kāi)始一天的工作時(shí)，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過(guò)多的考慮，給自己增添無(wú)謂的壓力。
5.對(duì)尚未做的工作提高警惕。對(duì)所有的出色工作都記錄在案，并時(shí)不時(shí)查閱一下，一是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，二是給自己尋找自信。制定一些短期計(jì)劃，并且能夠使自己很滿意的完成它們。工作壓力對(duì)那些整天都想這份作工作的人特別青睞。
6.臉皮練厚點(diǎn)。不要把受到的批評(píng)個(gè)人化。當(dāng)受到反面的評(píng)論時(shí)，你就把它當(dāng)成是能夠改進(jìn)工作的建設(shè)性批評(píng)。但是，如果批評(píng)的語(yǔ)言是侮辱性的，比如你的老板對(duì)你說(shuō)一些臟話，那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門(mén)反映情況。這樣的批評(píng)是不能接受的。
7.分散壓力?？赡艿脑挵压ぷ鬟M(jìn)行分?jǐn)偦蚴俏梢詼p小工作強(qiáng)度。千萬(wàn)不要陷到一個(gè)可惡的泥淖當(dāng)中：認(rèn)為你是唯一一個(gè)能夠做好這項(xiàng)工作的人。如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會(huì)有那樣的感覺(jué)，于是就會(huì)把工作有可能的話都加到你的身上，這樣你的工作強(qiáng)度就要大大增加了。
8.不要把工作當(dāng)成一切。當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時(shí)候，工作壓力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些時(shí)間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂(lè)，娛樂(lè)是處理壓力的關(guān)鍵。
9.明白自己的權(quán)利。
讀一下勞動(dòng)法讀本之類的書(shū)，這對(duì)你了解自己和老板在工作中的權(quán)利和義務(wù)非常重要。 生活就是如此，有壓力就有動(dòng)力，希望你看到以上方法后，能開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)！