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小孩外寒內熱體質的調理，需從飲食、運動、起居、推拿、用藥等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃溫熱易消化食物，如南瓜、小米，少吃生冷油膩。
2.運動：適當增加戶外活動，如慢跑、跳繩，增強體質。
3.起居：注意保暖，保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.推拿：可按摩足三里、涌泉等穴位，促進血液循環(huán)。
5.用藥：如小兒柴桂退熱顆粒、蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等，但需遵醫(yī)囑。
綜合運用以上方法，有助于改善小孩外寒內熱體質，促進健康成長。

建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.

你好,根據(jù)你的描述 考慮是神經(jīng)衰弱引起,建議口服朱砂安神丸和谷維素治療看看,同時忌食生冷辣性油膩食物 ,戒煙忌酒,同時側身睡看看,如果不輕,建議看中醫(yī),進行辨證治療,效果很好,祝你健康.

你好,多夢與神經(jīng)精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量.