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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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肌肉酸痛時是否繼續(xù)運動，取決于多種因素，如酸痛程度、運動類型、個人身體狀況、恢復情況和運動目的等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2012-10-18 12:30
1.酸痛程度：輕微酸痛可適當運動，嚴重酸痛應停止。
2.運動類型：低強度有氧運動如慢跑可能可行，高強度力量訓練則不宜。
3.個人身體狀況：健康者可嘗試，有基礎疾病者需謹慎。
4.恢復情況：若酸痛在逐漸減輕，可適度運動；反之則不宜。
5.運動目的：為增強耐力可繼續(xù)，為增肌則應休息。
總之，肌肉酸痛時能否繼續(xù)運動要綜合考慮多方面因素，以避免造成損傷。
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