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精子的恢復應該指的是精子存活率的提高，這個是可以做到的，但是這個得需要慢慢來，不能夠著急，而且這已經(jīng)不只是屬于生理方面的原因，它還可以通過心理的緩解來進行治療。要提升精子的存活率，無非也就是要以此來懷孕，所以這個事情可能會給人很大的壓力，這個時期就不能夠壓抑自己，必須要懂得釋放出來。

精子隨時都能恢復正常，因為現(xiàn)在射出的精子是60天前出生的。男性性發(fā)育成熟,就會每日每時持續(xù)不斷的產(chǎn)生精子。人的精子從精原細胞到成熟精子大約需61天，所以您沒有必要擔心精子何時能恢復。如果你性生活頻繁的話，精子的量不夠，受孕的可能性不高。建議你三天到四天進行一次為最好，否則時間太短的話，精子的量不多，受孕的結(jié)果并不理想。建議您平時多運動，增強自身體質(zhì)，營養(yǎng)要合理，生育前可以戒煙戒酒，防止感染就可以的。