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長(zhǎng)期彎腰工作致腰部不適，需注意姿勢(shì)、適當(dāng)休息、治療方法、鍛煉及預(yù)防。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.姿勢(shì)：避免長(zhǎng)期保持彎腰姿勢(shì)，定時(shí)變換體位。
2.休息：每工作1小時(shí)左右休息10分鐘，緩解腰部疲勞。
3.治療：可進(jìn)行牽引、理療、紅外線、推拿按摩等。
4.鍛煉：堅(jiān)持飛燕式鍛煉，每日30分鐘。
5.預(yù)防：不睡彈簧床墊，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期彎腰工作導(dǎo)致腰部不適需重視，及時(shí)調(diào)整和治療，預(yù)防病情加重。

四五腰椎突出小針刀治療五次,按摩針灸五次,效果不好.這是因?yàn)槟I虛造成的.腰眼處輕中度按摩即會(huì)好轉(zhuǎn).