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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長(zhǎng)期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、久坐、氣候環(huán)境等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.病因分析：長(zhǎng)期彎腰工作、坐姿不良、腰部外傷史等易致腰肌勞損。
2.自我保?。鹤⒁庋勘Ｅ苊鈩诶郏m正不良姿勢(shì)。
3.物理療法：熱敷、按摩、針灸等能緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。
5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、小燕飛等加強(qiáng)腰部肌肉力量。
6.日常預(yù)防：選擇合適床墊，控制體重，定期活動(dòng)腰部。
總之，應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期腰肌勞損需要綜合多種方法，同時(shí)注意預(yù)防，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,腰痛的原因很多,傷骨科疾病不用說(shuō),還與內(nèi)科,婦科,泌尿科等許多科別有關(guān),先請(qǐng)內(nèi)科醫(yī)生檢查一下,由他決定下一步去看哪個(gè)科,這種做法或許是最科學(xué)的.
內(nèi)科疾病和腰痛不能說(shuō)全屬于骨科的疾病.消化系統(tǒng)疾病,婦科疾病或泌尿科疾病中腰痛也是常見(jiàn)的.最常見(jiàn)的慢性闌尾炎,有時(shí)也引起腰痛.泌尿系統(tǒng)疾病如腎,輸尿管結(jié)石或前列腺腫瘤等,也可發(fā)生腰痛.
腰痛的處理：
1,發(fā)現(xiàn)原因,觀察疼痛的狀態(tài),是否與站立,坐位或步行有關(guān),或與動(dòng)作無(wú)關(guān).觀察這些情況有助于醫(yī)生檢查病因.一動(dòng)就痛時(shí),應(yīng)觀察痛痛與姿勢(shì)的關(guān)系.
2,注意保暖,不僅是腰部,整個(gè)下半身都要注意勿使受涼.
3,在日常生活中,要避免腰的轉(zhuǎn)動(dòng),晚間睡常見(jiàn)時(shí)墊褥要薄而硬,不要睡彈簧床.
祝你早日康復(fù)!