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長期久坐引起的腰背痛較為常見，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出等原因所致。嚴(yán)重時(shí)可能影響正常生活和工作，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.疾病原理：長期久坐使腰部肌肉持續(xù)緊張，腰椎承受壓力增大，易導(dǎo)致肌肉勞損、椎間盤退變等，從而引發(fā)腰背痛。
2.改變習(xí)慣：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確坐姿。
3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
4.物理治療：熱敷、按摩、針灸等可緩解肌肉緊張。
5.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。
6.手術(shù)治療：若病情嚴(yán)重，如腰椎間盤突出嚴(yán)重壓迫神經(jīng)，可能需手術(shù)治療。
總之，對于長期久坐導(dǎo)致的腰背痛，應(yīng)綜合采取多種治療方法，并注意預(yù)防，以促進(jìn)康復(fù)。

你好，女性出現(xiàn)腰痛，通常是與腰椎以及婦科方面的疾病有關(guān)系，你的情況，顯然就是工作性質(zhì)造成的，長時(shí)間的久坐在電腦前，少運(yùn)動(dòng)，是容易出現(xiàn)腰椎方面的問題的，找中醫(yī)針炙按摩，同時(shí)服用小活絡(luò)丹試試，現(xiàn)在關(guān)鍵是需要多休息，改變你的工作性質(zhì)。