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腳后跟疼可能由多種原因引起，常見的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.足底筋膜炎：長時間站立或行走，導致足底筋膜反復牽拉損傷，引起炎癥。治療可通過休息、熱敷、拉伸鍛煉，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
2.跟腱炎：跟腱反復承受過度壓力，產生無菌性炎癥。治療包括休息、物理治療、口服塞來昔布等。
3.跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引發(fā)疼痛。輕者可保守治療，疼痛嚴重可能需手術。
4.脂肪墊炎：脂肪墊受損產生炎癥。治療以休息、減少負重、口服美洛昔康等為主。
5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，導致腳后跟放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺）等。
腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。治療藥物應遵醫(yī)囑使用。

足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟關節(jié)炎等,建議你去醫(yī)院檢查

建議檢查是否是骨質增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合適也可能導致的啊. 建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.

足跟痛的保養(yǎng)方法有：
1,休息;
2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;
3,足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;
5,功能鍛煉.
治療方面：
1,理療;
2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;
3,局部封閉治療;
4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛。