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睡覺不用枕頭存在諸多不利影響，可能影響頸椎曲度、引發(fā)多種癥狀、影響睡眠質(zhì)量、增加肌肉疲勞以及影響呼吸順暢。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.頸椎曲度改變：易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，增加頸椎病風(fēng)險(xiǎn)。
2.引發(fā)癥狀：可能引起頭暈、頭痛、上肢麻木等不適。
3.睡眠質(zhì)量下降：不利于保持舒適的睡眠姿勢，影響深度睡眠。
4.肌肉疲勞：頸部肌肉無法得到有效支撐，易產(chǎn)生疲勞和酸痛。
5.呼吸不暢：影響呼吸道通暢，可能導(dǎo)致呼吸問題。
為了保持頸椎健康和良好的睡眠，應(yīng)選擇合適高度（約10公分）的枕頭。

患者你好，晚上睡覺用枕頭比較好。枕頭可以在人入眠后保持頸椎的一個(gè)正常曲度，使身體更加輕松，睡眠更加舒服。人的頸椎彎曲程度不一，選擇適合自己的枕頭會(huì)更好。人的頸椎是有一定的彎曲程度的，睡覺時(shí)枕頭可以幫助我們保持頸椎的正常曲度，如果沒有枕頭，睡覺會(huì)不經(jīng)意的張嘴呼吸，造成打鼾、口干舌燥的現(xiàn)象。頸側(cè)肌肉也會(huì)因?yàn)閴毫υ斐衫瓊赡埽湔恚＿x擇一個(gè)高低合適自己頸椎曲度的枕頭，會(huì)提高睡眠的質(zhì)量，保護(hù)頸椎。祝您健康。