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高低肩可能由多種原因引起，如不良姿勢、脊柱側(cè)彎、肌肉力量失衡、骨盆傾斜、先天性骨骼發(fā)育異常。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.不良姿勢：長期坐姿或站姿不正確，導(dǎo)致肩部受力不均。應(yīng)注意保持正確體態(tài)，定時(shí)活動(dòng)放松。
2.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，可通過影像學(xué)檢查確診。輕者可通過矯正鍛煉改善，重者可能需手術(shù)。
3.肌肉力量失衡：一側(cè)肌肉緊張，另一側(cè)松弛。需進(jìn)行針對性的肌肉訓(xùn)練來平衡力量。
4.骨盆傾斜：影響身體重心，進(jìn)而引發(fā)高低肩。治療需矯正骨盆位置。
5.先天性骨骼發(fā)育異常：較為少見，必要時(shí)手術(shù)矯正。
高低肩的原因多樣，矯正方法也因人而異。若發(fā)現(xiàn)高低肩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療措施。

患者你好，高低肩的糾正：一，可以行雙腳開立，并且與肩同寬，上體直立，兩手持啞鈴下垂于體側(cè)，然后呼氣，同時(shí)兩臂做側(cè)平上舉，然后呼氣，放下至原來的位置，重復(fù)十到十二次，練習(xí)四組。二，兩腳開立與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者重物，做單臂的聳肩，另一側(cè)手叉腰，重復(fù)十到十五次，練習(xí)四組。三，兩腳開立與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者重物，做單臂肩上正推鍛煉，重復(fù)十到十二次，練四組。并且練完上述運(yùn)動(dòng)以后，可以單杠雙臂正握懸垂十到十五秒，練習(xí)三組，持續(xù)的鍛煉，一般高低肩的活動(dòng)就會(huì)得到明顯的改善。祝健康。