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孕吐是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象，通常由激素變化、心理因素、胃腸道功能改變、嗅覺(jué)敏感、維生素缺乏等引起。緩解方法多樣。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，選擇清淡、易消化食物，如面包、蘇打餅干。避免油膩、辛辣食物。
2.心理調(diào)適：保持心情舒暢，減輕壓力，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。
3.補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，有助于緩解孕吐。
4.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，減少異味刺激。
5.穴位按摩：如內(nèi)關(guān)穴，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度按摩。
總之，緩解孕吐需要綜合多種方法，若孕吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者好，充分休息。壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀，保證擁有一個(gè)充足的睡眠。最好早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。多吃些瓜果蔬菜，不容易引起吐反應(yīng)的東西。還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過(guò)在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。