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便秘的食療調(diào)理，包括飲食選擇、飲水方式、運(yùn)動(dòng)配合、水果蔬菜攝入等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食選擇：多吃高纖維素和高維生素食物，如蔬菜、水果，少吃油炸、肉類和面食。
2.飲水方式：飲用溫度稍低的熱水，刺激胃腸蠕動(dòng)，增加飲水量。
3.運(yùn)動(dòng)配合：飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4.水果攝入：多吃香蕉等有助于緩解便秘的水果。
5.蔬菜選擇：如水蘿卜等蔬菜，對改善便秘有幫助。
通過合理的食療，多數(shù)便秘情況可得到改善，但嚴(yán)重或特殊原因引起的便秘可能需就醫(yī)治療。

患者好，建議及時(shí)去醫(yī)院在婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。懷孕后因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，有些孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振等癥狀，一般不需要治療，三個(gè)月以后就會(huì)逐漸消失的。吐出膽汁是比較嚴(yán)重的了，很容易引起肝臟的不適或是膽汁返流綜合征的，所以一定要及時(shí)就診，以免影響胎兒的生長發(fā)育。