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減掉脂肪肝，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、戒酒、調(diào)整藥物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方面著手，改善脂肪肝狀況。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：控制脂肪與糖類攝入，避免高油高糖食物。
2.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行游泳、跑步等鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
3.戒酒：酒精性脂肪肝患者務(wù)必戒酒。
4.調(diào)整藥物：藥物性脂肪肝在可能時(shí)減少相關(guān)藥物。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：過(guò)度減肥導(dǎo)致的脂肪肝，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白量，補(bǔ)充多種維生素。
綜合采取上述措施，并定期復(fù)查，有助于減掉脂肪肝，恢復(fù)肝臟健康。