19 歲還能長(zhǎng)高嗎？吃相關(guān)食物還有用嗎？
2024-09-26 16:11
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19歲還能長(zhǎng)高嗎？吃相關(guān)食物還有用嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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19 歲是否能長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高很大程度受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有一定的參考價(jià)值。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等。 3.睡眠：充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.骨骺線：通過檢查確定骨骺線是否閉合，未閉合則有長(zhǎng)高空間。 19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，可從多方面努力，但個(gè)體差異較大。
2024-09-26 23:38
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