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18歲想長高，可從多方面努力。包括就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，調(diào)整飲食、運動、睡眠等生活習慣，必要時采取藥物干預。但需注意，身高增長存在個體差異，且并非所有人都能顯著長高。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.就醫(yī)檢查：前往醫(yī)院拍攝膝關(guān)節(jié)的骨骼片，明確骨骺線是否愈合。若未愈合，長高可能性較大。
2.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
3.適量運動：選擇跳躍類運動，如跳繩、籃球、跳高；也可進行游泳、瑜伽等全身性運動。
4.充足睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。
5.藥物干預：在醫(yī)生指導下，可適當補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素D。
總之，18歲想長高需綜合多種方法，持之以恒，并保持良好心態(tài)。