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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李學良 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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預防亞健康，需從飲食、運動、起居、心情和習慣等方面著手，包括規(guī)律飲食、適量運動、規(guī)律起居、保持好心情和養(yǎng)成良好習慣。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2019-09-29 13:13
1.飲食：三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。
2.運動：每天適當運動，增強抵抗力，緩解頸肩痛，提高思維清晰度和工作效率。
3.起居：作息規(guī)律，不熬夜，晚上11點前入睡。
4.心情：保持心情穩(wěn)定，避免情緒激動，防止久郁成疾。
5.習慣：戒煙限酒，減少不良習慣對身體的損害。
總之，預防亞健康要綜合多方面進行調(diào)整，養(yǎng)成健康的生活方式。
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什么是美容? 美容是改變原有的不良行為和疾病問題。生活美容是指專業(yè)人士使用專業(yè)的護膚化妝品和專業(yè)的美容儀器，運用專業(yè)的護膚方法和按摩手法，對人體的肌膚進行全面的護理和保養(yǎng)。醫(yī)學美容是指運用一系列侵入皮膚內(nèi)的醫(yī)學手段，對人體的容貌與身體各部位進行維護、修復和再塑。 查看全文»
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