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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈媛 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦產科
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女性做好卵巢保養(yǎng)很重要，需從生活習慣、飲食、運動、體檢等多方面入手。同時避免輕信無科學依據(jù)的保養(yǎng)方法。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-09-29 13:24
1.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒。
2.均衡飲食：多吃新鮮蔬果，攝入優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉。
3.適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.調節(jié)情緒：減少壓力，保持心情舒暢。
5.定期體檢：每年進行婦科超聲檢查，必要時檢測激素水平。
6.避免有害因素：遠離輻射、化學毒物等。
總之，通過以上多種方式綜合保養(yǎng)卵巢，有助于維持女性健康和良好的生理功能。
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