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母乳媽媽可通過(guò)食用富含維生素 C、鈣鋅等微量元素、膳食纖維、益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，來(lái)促進(jìn)寶寶腸胃健康，如胡蘿卜、牛奶、蘋(píng)果、酸奶、牛肉等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.富含維生素 C：胡蘿卜、檸檬、柑橘等，增強(qiáng)寶寶免疫力。
2.富含鈣鋅：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豬肝等，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
3.富含膳食纖維：蘋(píng)果、香蕉、芹菜等，預(yù)防寶寶便秘。
4.富含益生菌：酸奶、泡菜等，調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白：牛肉、雞肉、豆制品等，為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。
母乳媽媽飲食多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于寶寶腸胃健康。