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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林慶榮 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    預(yù)防骨質(zhì)疏松首先我們要調(diào)整生活方式,多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。注意適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。避免吸煙、酗酒和使用一些影響骨代謝的藥物??梢钥诜}劑和維生素d。平時(shí)要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),增加骨質(zhì)的吸收。同時(shí)要采取采取一些預(yù)防跌倒的措施,加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施。

    2019-12-22 18:58
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