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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉才好

腰椎間盤膨出鍛煉可以好嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    如果出現(xiàn)有腰椎間盤膨出的問題,后期可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法提高腰椎穩(wěn)定性,可以防止復(fù)發(fā)或者加重,比如平板支撐或者飛燕的動(dòng)作。也可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法激活核心穩(wěn)定,但如果早期存在有明顯的疼痛,需要休息為主,可以采取針灸理療的方法,先緩解疼痛的癥狀。

    2019-12-21 21:38
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