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2019-12-17 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

經常手淫難以控制，如何改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

耿立果主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

經常手淫難以控制，可能與心理、生理、環(huán)境等多方面因素有關。改善這種情況，需要從多個方面入手，包括調整生活習慣、轉移注意力、避免不良刺激、加強鍛煉以及必要時尋求醫(yī)療幫助。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.調整生活作息保證充足睡眠，早睡早起，規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定身心狀態(tài)。
2.轉移注意力培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、運動等，讓精力投入到有益的活動中。
3.避免不良刺激睡前不接觸性相關內容，不看不健康的書籍和影像。
4.穿著舒適不穿緊身褲，減少對生殖器官的擠壓和刺激。
5.及時治療相關疾病若出現生殖器官炎癥、瘙癢等，及時就醫(yī)診治。
6.心理調節(jié)正視手淫行為，不要產生過度的心理負擔，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助。
總之，控制手淫需要綜合采取多種措施，并持之以恒。只要有決心和毅力，是能夠逐漸改善這一情況的。
2019-12-17 10:02

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