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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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如果熱身后的適當跑步，對膝關節(jié)是相對無害的。最大的忌諱在于太長時間的和不熱身就進行比較劇烈的運動，那樣對膝關節(jié)的損傷是比較大的。膝關節(jié)里邊主要承擔重量和起緩沖作用的是半月板，是一種軟骨組織，基本上沒有血供，損傷后修復能力極差，因此平時一定要多加保護，養(yǎng)成熱身后在運動的習慣。
2019-12-05 13:17
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