懷孕期間長(zhǎng)胖了40斤應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
2019-12-18 13:52
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懷孕期間長(zhǎng)胖了40斤應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅艷敏 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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懷孕期間體重增長(zhǎng)過(guò)多可能帶來(lái)多種不良影響，如增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)、加大分娩難度等。需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)等多方面進(jìn)行管理。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-18 14:04
1.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)代謝。
3.定期產(chǎn)檢：密切監(jiān)測(cè)體重、血壓、血糖等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因體重增長(zhǎng)產(chǎn)生焦慮。
5.睡眠保障：充足睡眠有助于維持身體正常代謝，利于體重控制。
總之，孕婦應(yīng)重視體重增長(zhǎng)問(wèn)題，通過(guò)綜合管理，保障自身和胎兒健康。
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