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人失眠的原因主要有心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和藥物因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，干擾睡眠。例如面臨重大考試、工作壓力大等情況。
2.生理因素：隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量可能下降。女性在更年期時(shí)，由于激素水平變化，也容易出現(xiàn)失眠。此外，生物鐘紊亂，如經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等，也會(huì)影響睡眠。
3.環(huán)境因素：周?chē)h(huán)境噪音過(guò)大，如施工、交通噪音；光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)，溫度不適宜，過(guò)冷或過(guò)熱，以及空氣不流通等，都可能導(dǎo)致難以入睡。
4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、冠心病等疾病，可能影響睡眠。以甲狀腺功能亢進(jìn)為例，由于甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加快，神經(jīng)興奮性增高，從而引起失眠。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如利血平、氨茶堿、潑尼松等。
了解失眠的原因有助于采取針對(duì)性的措施改善睡眠。如果長(zhǎng)期失眠，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并接受專(zhuān)業(yè)治療。