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經(jīng)期頭痛多年如何通過飲食緩解

2019-12-15 17:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

經(jīng)期頭痛多年如何通過飲食緩解

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

吳翠云主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

經(jīng)期頭痛多年可能由多種因素引起，如激素變化、血管舒縮、精神因素等。若頭痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)整有一定幫助。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.增加富含鎂的食物：如堅(jiān)果、豆類、全谷物等，有助于放松血管，減輕頭痛。
2.攝入富含維生素B的食物：如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3.適當(dāng)食用溫?zé)崾澄铮喝鐭釡?、熱粥，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.補(bǔ)充水分：保持身體水分平衡，預(yù)防脫水導(dǎo)致的頭痛。
5.選擇低糖水果：如蘋果、梨等，避免血糖波動(dòng)影響頭痛。
飲食調(diào)整對經(jīng)期頭痛有輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。若頭痛癥狀嚴(yán)重，務(wù)必就醫(yī)診斷。
2019-12-15 17:37

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。查看全文»

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