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孕婦便秘可從飲食、心態(tài)、運(yùn)動(dòng)、排便習(xí)慣、必要時(shí)就醫(yī)等方面改善，包括多吃蔬果、保持平和、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律排便、遵醫(yī)囑治療。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、火龍果等，適量喝酸奶，喝梅子汁促進(jìn)排便。
2.心態(tài)：排便時(shí)保持平和，避免緊張焦慮。
3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步。
4.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要憋便。
5.就醫(yī)：長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘，需就醫(yī)治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露等藥物。
孕婦便秘要重視，通過(guò)多種方法改善，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。