失眠如何調(diào)理？
大夫：我該如何調(diào)理？ 病友年齡:62病友性別:男病友癥狀說明:病友男，62歲。入睡難，凌晨3點(diǎn)左右就醒了睡不著。經(jīng)常吃安定片及安神藥。近幾年前列腺增生，尿頻尿急，尿細(xì)，小肚子不舒服，左胸有時(shí)不舒服，不知何時(shí)又發(fā)現(xiàn)血壓也偏低：60至100，血糖好像也超0.5，血脂也有點(diǎn)超標(biāo)，白天手，腳心有點(diǎn)出汗，終上所訴，但人也沒有明顯的不舒服。退休前作過造影檢查，心藏未見異常。在社區(qū)醫(yī)院及天壇醫(yī)院就過診。病友男，62曾經(jīng)治療情況和效果:針對前列腺，服過前列康，高特靈，隆閉舒，前列舒通，左胸不適，有時(shí)吃消遙丸，經(jīng)常有點(diǎn)舌苔，有時(shí)稍黃，藥店的手診儀檢查：說我心，肝，脾，腎脈都有些問題。四診儀查：有痰濕怔。無過敏及遺傳病史。想柯大夫幫您解決什么問題:大夫：請問上述情況有無大問題？該在哪家醫(yī)院看?。课疫@些病是肝腎陰虛，還是陽虛？氣血虛？該服什么藥?
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回答1
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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如果經(jīng)常失眠，要注意個(gè)人作息的規(guī)律，每天都要有足夠的壓力釋放，比如聽音樂或者跟朋友聊天，到操場跑步。睡覺的時(shí)候，應(yīng)該遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境，睡覺之前不能玩手機(jī)。也可以在臥室里面放置一些讓人更加平靜的薰衣草、迷迭香、茉莉花等等，釋放香氣，睡眠質(zhì)量會(huì)提升。
2019-12-23 08:16
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