總失眠多夢(mèng)怎么辦？
莫名奇妙的亂想，這想想，那想想的，睡著了就做各種，莫名奇妙的亂想，這想想，那想想的，睡著了就做各種，第二天精神就不好
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，多數(shù)是由于精神高度緊張，學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，長(zhǎng)期的過(guò)度勞累，都會(huì)引起失眠多夢(mèng)的。建議你應(yīng)該盡量的放松心情，保證良好的心情狀態(tài)，盡量減少勞動(dòng)量，和親戚朋友進(jìn)行交流溝通，減輕生活壓力。在睡覺(jué)以前應(yīng)該避免進(jìn)食，特別是興奮神經(jīng)的食物，例如咖啡，濃茶等。
2019-12-20 20:35
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
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