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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄺志強 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復科
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腿部受傷時減肥需綜合考慮受傷情況、身體恢復、飲食控制、適當運動及心理調節(jié)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-19 21:15
1.了解受傷程度：明確腿部受傷的具體部位、嚴重程度，以便制定合適的減肥計劃。
2.調整飲食結構：增加蔬果攝入，控制碳水和油脂，選擇優(yōu)質蛋白。
3.適度床上運動：如腿部未受傷部位的屈伸，腹部的收縮練習。
4.注意心理調適：保持積極心態(tài)，避免因受傷產(chǎn)生焦慮影響減肥。
5.遵循康復進程：根據(jù)醫(yī)生建議逐步增加活動量，避免過早過度運動。
腿部受傷后的減肥需要耐心和科學的方法，在保證腿部恢復的同時實現(xiàn)減肥目標。
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