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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童失眠可通過飲食、心理、運動、環(huán)境、藥物等方法改善，促進睡眠。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-12 12:13
1.飲食：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。
2.心理：給予孩子心理支持，緩解壓力和焦慮。
3.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩等。
4.環(huán)境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
5.藥物：在醫(yī)生指導下使用地西洋、氯硝西泮、勞拉西泮等藥物。
兒童失眠需要綜合調(diào)理，家長要耐心幫助孩子改善睡眠狀況。如情況嚴重，及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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