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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎？

2019-12-12 20:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

回答1
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如果存在腰肌勞損的問(wèn)題，在疼痛期間不能進(jìn)行仰臥起坐，否則容易加重局部的疼痛，甚至后期會(huì)導(dǎo)致有局部的損傷。可以通過(guò)平板支撐或者飛燕動(dòng)作的訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行改善，早期先考慮通過(guò)針灸理療，配合局部按摩熱敷的方法進(jìn)行緩解改善，同時(shí)要注意對(duì)腰背部進(jìn)行保暖防寒。
2019-12-12 20:24

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