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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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如果經(jīng)常出現(xiàn)有扭傷的問題，考慮是屬于局部關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛或者本體感覺降低的原因?qū)е?，可以通過運(yùn)動康復(fù)的方法來針對性的訓(xùn)練。同時提高周圍肌肉力量，改善穩(wěn)定性和本體感覺，可以防止再次扭傷。在運(yùn)動過程當(dāng)中要注意先做好熱身活動，可以防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。
2019-12-14 22:19
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