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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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以下食物對精子有益：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含鋅的食物、富含精氨酸的食物、富含硒的食物等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-12-30 10:14
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、蛋類、豆類，能為精子生成提供營養(yǎng)。
2.富含維生素的食物：像新鮮蔬菜和水果中的維生素C、E等，可增強(qiáng)精子活力。
3.富含鋅的食物：比如牡蠣、蝦、動物肝臟，有助于精子生成和成熟。
4.富含精氨酸的食物：海參、鱔魚等，能促進(jìn)精子生成。
5.富含硒的食物：如大蒜、蘑菇，可提高精子抗氧化能力。
合理飲食有助于提高精子質(zhì)量，但如果精子存在問題，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
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