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男性生育能力受多種因素影響，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境及疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.健康生活：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素的食物，如海鮮、堅(jiān)果、蔬菜等。
3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.避免高溫：少蒸桑拿、泡熱水澡，避免陰囊溫度過高。
5.防治疾?。悍e極治療生殖系統(tǒng)疾病，如前列腺炎、附睪炎等，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物，具體用藥遵醫(yī)囑。
6.減輕壓力：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張。
總之，提高男性生育能力需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整和防治。